T7X05 : “SALUD MENTAL

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Buenos días a todos y a todas de nuevo con vosotros, os damos la bienvenida a un nuevo programa, emitimos desde el estudio de Uniradio, la emisora de la Universidad de Jaén.

Recibí un cordial saludo de todo el equipo de Mi Mayor, un programa del alumnado de mayores, en la mesa de control José Antonio Ruiz, le habla Antonio Montilla.

Como cada semana es un placer inmenso acompañaros en este espacio de encuentro, reflexión y aprendizaje.

Aquí en la radio de nuestra universidad siempre buscamos trastemas que nos enriquezcan y nos ayuden a vivir plenamente.

Hoy tenemos un tema que aunque a veces se ha hablado en susurros o se ha dejado de lado, es fundamental para nuestro bienestar íntegro, la salud mental.

Durante mucho tiempo hemos cuidado con en mero nuestra salud física, nos preocupamos por lo que comemos, como hacemos los ejercicios, por visitar al médico cuando algo nos duele y eso es excelente, lo debemos hacer sin duda alguna, pero ¿qué pasa con nuestra mente, con nuestras emociones, con nuestros pensamientos, le dedicamos la misma atención y cuidado? La salud mental es mucho más que la ausencia de enfermedad, es nuestro estado de bienestar emocional, psicológico y social, es como nos sentimos nosotros mismos y como nos relacionamos con los demás y sobre todo, como desafiamos y afrontamos los desafíos de la vida.

Comenzamos nuestro viaje por los caminos de la salud mental.

Hoy nos acompañan Beatriz López Luengo, doctora en psicología, profesora titular de la universidad en el área de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico, autora de numerosos libros y estudios específicos.

Buenos días y muchísimas gracias por aceptar nuestra invitación.

Buenos días.

Isidro Fernández Doménez, médico y alumno del programa.

Carmen Cantón, maestra, enfermera en la especialidad de geriatría y alumna del programa también de Aula Abierta.

Reyes Moreno Berraquero, alumna del programa Aula Abierta y ahora nos tendrá que decir porque creo que tiene una otra historia en este sentido bastante interesante que sería bonito conocerla.

Y Amaya Díez Aja, empleada de banca.

Ex empleada.

Ex empleada, sí, pero eso no lo perdemos nunca, ¿no? Nuestras profesiones, pero efectivamente luego alumna del programa universitario Aula Abierta.

Pues muy bien.

Bueno, pues a lo largo de este programa vamos a intentar desmitificar y algunas ideas erróneas sobre la salud mental.

Hablaremos de la importancia de mantener una actitud positiva, de cómo el ocio y las relaciones sociales son vitales para nuestro equilibrio y de qué buscar, cómo buscar nuestro apoyo y esa debilidad que tenemos y buscar siempre la fortaleza y la sabiduría.

Pues yo quiero dejarle la palabra en primer lugar a nuestra profesora para que nos pueda explicar qué entendemos hoy por salud mental.

Bueno, pues reitero mi agradecimiento por estar de nuevo aquí en una edición más.

A ver, de salud mental quizás es interesante retomar esa definición que da la Organización Mundial de la Salud, que también has hecho referencia a ella, en la cual consideran que la salud mental sería un estado de bienestar en el cual las personas somos conscientes de nuestras capacidades, nos permite afrontar las tensiones que tenemos en nuestro día a día, nos permite funcionar de una forma frutífera, de una forma productiva y nos permite de alguna forma también ser partícipes de la comunidad en la que estamos y contribuir.

Sería la definición de salud mental.

He de matizar que cuando hablamos de salud física, pues todas las personas nos miramos.